Stress lass nach - entspannt durch den Alltag

Hierbei handelt es sich um eine live online Kursreihe. Du kannst im Chat Fragen und Anliegen einbringen.

Hier wird der Link am Tag des Webinars verfügbar sein

Termine: 29.10./05.11./19.11./26.11.2021 jeweils 16:00-20:00
Die Webinarreihe wird aufgezeichnet und steht jeweils am Montag nach dem Webinar bis 17.12.2021 online hier zur Verfügung. Das Skript steht ebenso ab Montag nach dem jeweiligen Webinar als PDF zum Download zur Verfügung.

Stress ist ein viel verwendeter Begriff, aber was genau bedeutet Stress eigentlich? Wo hört positiver Stress auf und wo fängt negativer Stress an? Diese Fragen sind besonders wichtig, denn einerseits ist positiver Stress förderlich, um aufmerksam zu sein und zu lernen, andererseits ist negativer Stress jedoch gesundheitsschädigend und hemmt die Konzentrationsfähigkeit. Ein gutes Stressmanagement fördert das Wohlbefinden und die Lebensqualität.

Aber wie kann dies erreicht werden? Anhand neuester Erkenntnisse aus der Wissenschaft werden diese Fragen praxisnah beantwortet und Methoden zur Stressreduktion und Entspannungsförderung vermittelt.